czy majac

czyli sam nie umiesz znaleźć składu i zobaczyć czy się różni?czyli kupujesz coś nie mając pojęcia o składzie?

Dobry wynik w WW (50kg czy 1/2CC) możesz osiągnąć mając naprawdę słabą życiówkę w WL . Trochę inaczej ma się sprawa w konkurencji CC.

Nie chodzi mi o to czy mogę zdziałać coś mając tylko Hantle. Gram w piłkę nie mogę dużej masy zrobić bo wtedy bym stracił swoją szybkość i dynamikę a już dosyć dobrze wyglądam chciałem teraz na rzeźbę lecieć przy takim planie : Zestaw A Nogi: przysiad z hantlami 3s Plecy: wiosłowanie sztangielka opierajac sie np. o biurko 2s Klatka: wyciskanie [...]

moze jeszcze powiesz ze zarastal? hehe czesto majac deke bije sie enana czy propa

g**** prawda! Jak nie mozna zbudować masy przy sw? wezmy np Kevina Randelmana, Boba Sapa, Brocka Lesnara. Czy oni nie maja mięśni? Mając dobra dietę (dobra czytaj nie jedzenie dużo ryżu i picie mleka) w której uwzględnimy kalorie spalane przy treningach sw masa spokojnie rośnie. I oczywiście nie można zapominać o regeneracji. Równie dobrze [...]

byle jaki cykl z oslonkami i suplami raz dwa po 1000zl luzno idzie.. lepiej pamietac o tym zanim sie zacznie myslec.. czy kluc majac byle shit.. Skonczyc ta zenade z silabolinem, niech dokupi reszte stuffu i zacznie sobie za jakis czas cykl prawdziwy.

[...] nie da. Ja go nie namawiam tylko proponuje zeby nie byl zdziwiony efektami jakie osiagnie po setce.Skoro sie zdecydowal to niech juz dalej bledow nie popelnia. Pamietajcie ze jest to MOJE zdanie ale skoro wy uwazacie inaczej i jest was wiekszac to niech poslucha was a jak dalej nabierze doswiadczenia w koksowani to sam zobaczy czy dobrze zrobil.

Witam Najpierw skalkuluj czy jesteś w stanie wygospodarować te pieniądze mając w zapasie kase na odpowiednią diete bo bez niej i tak nic ci z tego...jeśli startujesz to zamiast gainera polecam ci aalbo aminokwasy które pomogą ci wzbogacić dietke albo jakiś antykatabolik np. glutamine która pozwoli ci na zbudowanie masy i zenergetyzuje cię [...]

Dla mnie wakacje to okres intensywnego treningu. To wtedy mogę wyspać się do woli, na siłowni nie ma tłoku, a dieta wzbogacona jest o liczne owoce (szczególnie arbuzy!), czy np. mięso z grilla. Wbrew pozorom - mając do dyspocyzji partnera/partnerkę i dwie hantle można zrobić naprawdę niezły trening.

to nie jest tak ze majac 15lat które masz nie mozesz brac bo Ci zaszkodza czy cos w tym stylu ale chodzi o zasadnosc ich stosowania, na poczatek w taki wieku wystarczy jak bedziesz dbał o zdrowe odzywianie ktore pozwoli Ci na prawidłowy wzrost organizmu, prawidlowe odzywianie , trening i regeneracja to podstawy w tym sporcie bez wzgledu na wiek, [...]

Wasze zdanie (krynas, kacper) jest gowno warte (a przynjamniej powinno byc) dla osoby ze stazem 1.5 tygodnia. Rob FBW dajac 3 cwiczenia na klatke majac taki staz zobaczymy jak na tym wyjdziesz. I nie wiem czy wgl wiecie na czym polega FBW bo sadzac po wypowiedziach w glowie wam split 3x w tyg gdzie kazda partie trenuje sie raz w tyg. Zmieniony [...]

[...] jak ma zrobić głupi cykl i beznadziejny pct, to lepiej niech to zrobi rozsądnie, napisałem też że ma zacząć w dziale dieta od skonsultowania się w sprawie diety , a czy autor posłucha na to już nie mamy wpływu. Czasami też mi ręce opadają jak niektóre osoby wchodzą na bombę nie mając pojęcie nietylko o diecie ale dopingu, jeszcze w [...]

LoL napisalem, ze dzialanie jest podobne, majac tu na mysli to, iz oba suplementy czy tez odzywki jak kto woli powoduja, ze wytwarzane jest w organizmie wiecej NO i to tyle juz z mojej strony, bo zakupilem juz cos pozdry EOT

[...] i makro elementow... dodatkowo wykorzystujemy te proeukty, ktore gdzies tam pozowla nam mocniej podkręcić organizm by wycisnąć z niego jeszcze wiecej np. podczas treningu, czy pracy. Oczywiście łatwo jest popaść w skrajności, jak nie kontrolujemy diety. Bo wtedy mozemy brac wszystko na chybil trafil, nie majac pojecia o tym, czego faktycznie [...]

Mu chodziło głownie o to że mając dietę z + bilansem kalorycznym mogę biegać co 2 dzień i wtedy będzie wzrost suchej masy bo tłuszcz będzie trochę spalany z biegania ? i nie wiem czy to prawda

Myślę że tak samo dużo szybciej osiąga się w zapasach w stosunku do judo czy Jiu-Jitsu.Czyli boks i zapasy są najszybsze w praktycznych efektach. W sumie zapasy i judo powinno sie przyswajać w podobnym tempie. Chociaż zapaśnicy są na ogól silni jak tury i potrafią stosować techniki także nie mając dobrego uchwytu. Za to nie umieją dusić, ani [...]

no i tu Ci poda jakieś SKO (Szkolna Kasa Oszczędności) czy coś takiego i będzie tego bronił jak pies kości co do O2 to jest o tyle wygoda że każdy Polak (poza leyusem) ma tel w O2, bierzesz w Pays as you go "favourite place" i z wybranego kodu pocztowego dzwonisz za darmo do innych na O2 i na stacjonarne (tel zaczynające się od 01 i 02) [...]

[...] na rynku i tego nie da sie negowac, prosze porownaj sklady z gainerem1,2 Vitala, Top Masem, Mass XXL i z kazdym innym i niech inni powiedza majac do wybory te produkty czy siegneli by po Magnum. Wg mnie i jak sadze wiekszosci tego forum Magnum 5000 jes niewypalem bo ma w nazwie gainer i slabo spelnia te zadanie i tak samo 3D protein tej [...]

do TAD 600 nie mam dostępu :'-( . A jak z tym BCAA w proszku warto to brać,mając dobra dietę 4500kcl, czy strata pieniędzy? na PCT: Glutamina, wit C,D3,Multiwitaminy od A do Z,Jabłczan, i NO jakby załamka była. Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2016-05-23 23:02:41

Po co rzucać się na jakieś suplementy czy inne dodatki nie mając ułozone diety, która oczywiście jest podstawą?